"N'essaie pas! Fais-le, ou ne le fais pas! Il n'y a pas d'essai.”
May the Force be with You
LES TECHNIQUES AU SOL : NE-WAZA (4 techniques à démontrer)
OSAE-KOMI-WAZA - SHIME-WAZA - KANSETSU-WAZA
Hon-gesa-gatame
OSAE-KOMI-WAZA
Kuzure-gesa-gatame
Ushiro-gesa-gatame
Kata-gatame
Makura-gesa-gatame
Kami-shiho-gatame
Kuzure-kami-shiho-gatame
Tate-shiho-gatame
Yoko-shiho-gatame
