"N'essaie pas! Fais-le, ou ne le fais pas! Il n'y a pas d'essai.”
May the Force be with You
LES TECHNIQUES AU SOL : NE-WAZA (4 techniques à démontrer)
OSAEKOMI-WAZA - SHIME-WAZA - KANSETSU-WAZA
Ude-hishigi-waki-gatame
KANSETSU-WAZA
Ude-hishigi-hiza-gatame
Ude-garami
Ude-hishigi-hara-gatame
Ude-hishigi-juji-gatame
Ude-hishigi-ude-gatame
